Ingin Buang Air Kecil Setelah Minum Kopi? Bisa Jadi Itu Adalah Salah Satu Tanda . . .
Pernahkah kamu merasa lebih sering ingin buang air kecil setelah minum kopi?
TRIBUNTRAVEL.COM - Pernahkah kamu merasa lebih sering ingin buang air kecil setelah minum kopi?
Itu adalah salah satu tanda bahwa kopi bisa membuat tubuh kita dehidrasi.
Sebetulnya tak hanya kopi yang membuat kita sering ke toilet, namun juga minuman lainnya yang mengandung kafein seperti soda dan teh.
"Kafein memiliki efek diuretik yang akan membuat kita buang air kecil lebih sering daripada saat normal," kata Ahli Penyakit Dalam dan spesialis obat-obat obesitas, Charlie Seltzer, MD kepada PopSugar.
Dalam porsi yang sama, kata dia, minuman berkafein akan mengeliminasi lebih banyak air ketimbang jika mengkonsumsi air biasa.
"Mengkonsumsi kopi dalam ukuran delapan ons akan membuat tubuh terhidrasi daripada tidak meminum apapun. Tapi efek hidrasinya akan lebih sedikit daripada minum delapan ons air," kata Dr Seltzer.
Jadi, apakah minum kopi membuat dehidrasi?
Secara teknis, ya.
Namun sangat kecil dampaknya dan tidak akan merusak sistem tubuh secara keseluruhan.
Bahkan jika kamu tergolong penggila kopi, meminum beberapa gelas kopi (dalam jumlah wajar) masih tak menjadi masalah.
Hanya saja, pastikan kita juga mengkonsumsi banyak air untuk kesehatan tubuh, kulit dan energi.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Minum Banyak Kopi Bisa Bikin Tubuh Dehidrasi?
|Reruntuhan Kuno Suku Maya di Meksiko Ditutup Setelah Banyak Wisatawan Melanggar Aturan Masker|
|Rekomendasi 4 Tempat Makan Sate di Bandung, Termasuk Sate Susu Sapi di Kedai Sate Ayu Imam Bonjol|
|Kenyang Lebih Lama, Ini 4 Makanan Pengganti Nasi yang Bisa Disantap saat Sarapan|
|Bubur Kampiun dan 7 Menu Sarapan ala Orang Minang yang Patut Dicoba saat Liburan|
|5 Tips Menggoreng Ayam agar Gurih Garing dan Tidak Keras saat Digigit|