Cara Melepaskan Hormon Endorfin yang Bermanfaat Bagi Sistem Kekebalan Tubuh
Pelepasan hormon endorfin berhubungan dengan rasa bahagia dan senang. Ini juga bermanfaat dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh
TRIBUNJOGJA.COM - Hormon endorfin berhubungan erat dengan perasaan senang dan bahagia. Ini juga bertanggung jawab dalam mengontrol rasa sakit, pereda nyeri, mengurangi peradangan, memicu produksi dopamin serta mendorong kebahagiaan secara umum. Kabar baiknya, hal ini juga berhubungan erat dengan sistem kekebalan tubuh seseorang.
Nah Anda dapat melepaskan hormon endorfin dengan berolahraga, bermeditasi, tertawa, dan berhubungan seks.
Inilah yang perlu Anda ketahui tentang endorfin dan bagaimana Anda dapat melepaskannya untuk meningkatkan kesehatan Anda.
Apa itu hormon endorfin?
Endorfin adalah sejenis hormon yang diproduksi oleh otak dan sistem saraf. Mereka mengaktifkan reseptor opioid tubuh, kata Jeffrey M. Cohen, PsyD , Instruktur Psikologi Medis di Columbia University Medical Center.
Reseptor opioid adalah bagian dari sistem yang mengontrol rasa sakit. Dengan mengaktifkan reseptor opioid, endorfin dapat mempengaruhi aspek kesehatan fisik dan mental untuk sementara.
Ada reseptor opioid di seluruh tubuh di usus, jantung, paru-paru, pembuluh darah, dan sel darah, yang menjelaskan mengapa efek kesehatan dari endorfin bisa begitu luas, kata John Krystal, MD, seorang psikiater di Yale Medicine dan Professor and Chair. dari Departemen Psikiatri di Yale School of Medicine.
Misalnya, pelepasan endorfin dapat:
Memberikan pereda nyeri: Dengan mengaktifkan reseptor opioid, endorfin dapat memiliki efek analgesik, atau pereda nyeri, kata Cohen.
Saat endorfin mengikat reseptor ini, mereka dapat menghambat pelepasan protein yang mengirimkan rasa sakit. Selain itu, Krystal mengatakan endorfin dapat mengurangi rasa sakit dengan mengikat reseptor di sumsum tulang belakang.
Mendorong kebahagiaan umum: Hormon-hormon ini juga dapat meningkatkan perasaan sejahtera dan bahagia secara keseluruhan, kata Cohen.
|Ramalan Keberuntungan Karier Zodiak Lengkap 12 Horoskop Jumat 2 April 2021|
|Jadwal Liga Inggris di Mola Tv NET TV Chelsea vs West Bromwich, MU vs Brighton, Arsenal vs Liverpool|
|KABAR Sinetron Ikatan Cinta Hari Ini Kamis 1 April: Berkat Mama Rosa, Reyna dan Andin Bisa Bahagia|
|Kisah Sepasang Petani Asal Tegal Jawa Tengah, 4 Dari 9 Anaknya Berpangkat Kolonel TNI|
|Inilah 4 SHIO yang Bisnisnya Diramal Melejit dan Bakal Cuan di Bulan April 2021|