Dianjurkan memilih buah-buahan yang memiliki banyak serat seperti pisang, blueberry atau stroberi. Bisa dalam keadaan segar atau dalam keadaan beku.
Kafein yang terkandung dalam kopi memiliki sifat sebagai stimulan pada tubuh.
Kandungan kafein itulah yang membantu menurunkan berat badan dengan cara mengurangi asupan kalori, meningkatkan laju metabolisme, serta merangsang pembakaran lemak dengan lebih efektif.
Kopi hitam memiliki rendah kalori dan dapat dikonsumsi untuk minuman penurun berat badan.
Kalori tersebut akan menjadi tinggi bila dikonsumsi dengan ditambah sirup, whipped cream, susu tinggi lemak atau pemanis buatan.
Kendati demikian, minuman juga dapat menyumbangkan kalori yang cukup besar. Beberapa minuman yang mengandung pemanis, biasanya minuman tersebut memiliki kalori yang tinggi.
Hal tersebut akhirnya membuat anda tidak kunjung berhasil menurunkan berat badan.
Tetapi, anda bisa mengonsumsi jenis minuman diatas sebagai minuman yang membantu untuk menurunkan berat badan.
Anda juga bisa diet dengan berolahraga atau melakukan aktivitas fisik ringan agar kesehatan tubuh anda tetap terjaga.
Baca juga: Olahraga Pagi Hari Lebih Efektif Turunkan Berat Badan, Benarkah?
Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan.
Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.
Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone. Syarat & Ketentuan